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驾考紧张怎么办?克服驾考紧张的5个方法

2019-05-15 12:01:59 来源: 百知常识网  点击: 标签:

导读:   很多学员在面对驾考的时候往往紧张,虽说适当的紧张感可以让自己更加专注,但是过分的紧张和焦虑就会让你在考试中出纰漏,最后的成绩往往也不理想。那么学员在面对驾

  很多学员在面对驾考的时候往往紧张,虽说适当的紧张感可以让自己更加专注,但是过分的紧张和焦虑就会让你在考试中出纰漏,最后的成绩往往也不理想。那么学员在面对驾考时应该怎么处理自己的情绪呢?下面就给大家分享5个克服驾考紧张的方法,希望能对你有所帮助。

  

  方法1:勤加练习,增加信心

  很多学员之所以会紧张,其实就是缺乏自信的表现。这个和你练车的技术是否扎实是相关的,如果你练习的时候基本把把过,那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试,不要着急上战场,等自己技术练好了再去考试,不然心里会没底的。

  

  方法2:模拟练习,熟悉场地

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  平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里,到了正式考试的时候,突然面对陌生的考场,学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试,我们在考试前都可以选择是否去模拟考试,包括到考场实地看看,看看正在考试的什么状态,这样自己考试时,就有轻车熟路的感觉。

  

  方法3:考前调整,注意休息

  很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了,担心自己挂了怎么办,对不起父母,对不起自己,没面子面对教练……一些负面情绪开始在脑子里回转,导致考前压力异常大,影响休息睡眠,最后上考场没能发挥好。其实考试还和我们平常练的一样,大家正常发挥即可,不要把结果看太重。

  

  方法4:身体舒展,自我缓解

  考试前多做做伸展运动,活动活动僵硬的四肢,多做深呼吸,以放松的状态备战考试,要过于担心焦虑。还是紧张的话,就喝点苹果醋,苹果醋多少能缓解紧张心理,这是一些教练教学员得出的经验,大家不妨也可以试试看。

  

  方法5:上车准备,调整到位

  无论是科目二还是科目三都有给你上车后准备考试的时间,这时候需要调整好坐姿、检查灯光、调整后视镜等,这些准备工作其实关系到你正式考试的成败。考前座椅没有调整好,那考试过程中就会出现状况外的情况,最后紧张情绪就会伴随你到考试结束,至于能不能过就又是一回事了。所以一定上车后一定要做好准备工作。

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