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老人养生

  • 手脚冰凉泡热水脚的作用及注意事项手脚冰凉泡热水脚的作用及注意事项

    冬天手脚冰凉仿佛是常见的事情,老百姓常常会想到用热水泡脚。中医也认为,手脚冰凉是血行不畅,通过热水泡脚能够舒张血管,在全身出汗之后血液就会通畅无阻,手脚也就不会再凉了。...

    发布日期:2016-11-19   标签:中医养生 老人养生
  • 老人早上饮食禁忌,老年人早餐怎么吃才健康老人早上饮食禁忌,老年人早餐怎么吃才健康

    经常一夜的睡眠,胃里空空的,人的消化道系统还没有完全打开,这时的饮食如果不加注意很容易引起不必要的麻烦,特别是老人的肠胃功能还要更差一些。...

    发布日期:2016-11-11   标签:老人养生 饮食禁忌
  • 老人跑步的好处,老人跑步要注意什么?老人跑步的好处,老人跑步要注意什么?

    运动有益于延缓肌肉衰老,加强血液循环,老年人可以通过运动的方法延年益寿。有许多中老年人选择太极、散步等较缓和的运动方法来锻炼,但也有不少中老年人选择跑步作为运动健身的方法。他们的这种做法是正确的,因为适当的跑步对中老年人来说有以下几个方面的好处。...

    发布日期:2016-08-17   标签:老人养生 跑步运动